محمد الجنون
أخبار الآن | ألمانيا – DW
يعتبر السعي لخسارة الوزن الزائد من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثيرين. ولذلك، فإنّ السبيل لذلك يكون من خلال اتباع حمية غذائية صارمة والامتناع عن الكثير من المأكولات وممارسة الرياضة. غير أن ما يغفل البعض عنه هو أنّ شرب الماء على معدة فارغة، يساهم في خسارة الوزن الزائد.
وما يجب معرفته هو أنّ ممارسة الرياضة واتباع حمية قاسية يتطلب الصبر والقدرة على التحمل، وهو الأمر الذي يفشل فيه الكثيرون. ومع هذا، فإنّ موقع مجلة “فوكوس” الألمانية، لفت إلى أنّ “شرب الماء على معدة فارغة صباح كل يوم يمكن أن يساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد”، موضحاً أنّ “ذلك يُحسن عمليات تجديد الخلايا والتطهير التي يقوم بها الجسم تلقائياً كل ليلة، ويقوي من فعالية الكبد”.
ولفت الموقع الألماني إلى أنه “يجب شرب الماء كل صباح وعلى رشفات، كما لا ينبغي للماء أن يكون بارداً”.
إلى ذلك، أشار موقع “ميديكل نيوز توداي” إلى أن “شرب الماء يزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم، كما أنه يساعد أيضاً في تثبيط الشهية والسيطرة على الجوع. فشرب كوب من الماء قبل تناول الأكل يمكن أن يساعد في الحد من أكل الوجبات الخفيفة وغير الضرورية”.
مصدر الصورة: GETTY
للمزيد:
جين النحافة يحد من شهية 4 ملايين بريطاني