السعرات الحرارية

بعض أنواع المكسرات قد تسبب ماشكل صحية كبرى.. ما حقيقة ذلك؟

فمواجهة السمنة لابد أن تبدأ مبكرًا، عبر البحث عن السبب الفعلي للوزن الزائد، وتديب الأطفال منذ سن عامين على أسلوب حياة صحي، لأن سمنة الأطفال والمراهقين تحتاج لعلاج مكثف

من المهم جداً أن يراقب كل شخص السعرات الحرارية التي يستهلكها يومياً، وذلك من أجل تحقيق هدفه بإنقاص الوزن لديه

الأبرز ليوم الأحد 2019/4/28   الانقسام الفلسطيني نقل غزة لمربع الاعتماد على المعونات الإنسانية اثنا عشر عاما من الانقسام والصراع الداخلي في غزة، حول سكان القطاع لحالات انسانية تنتظر المساعدات الإغاثية. وبحسب آخر الاحصائيات، يعتمد ...

أخبار الآن | لندن - wbur - The Economist 1843 يعتمد البشر على احتساب السعرات الحراريّة في طعامهم، وذلك في سبيل مواجهة البدانة ومعرفة الأغذية الأقل تسبباً للسمنة. إلا أنّ دراسة جديدة كشفت أنّ المعيار هذا لا ...

أخبار الآن | healthline يعمد الكثير من الأشخاص الى القيام بجميع الخطوات اللازمة من أجل فقدان وزنهم لأسباب صحية أو جمالية، الا أن تحقيق هذا الهدف يعتبر صعب جداً خصوصاً أنه يحتاج إجراء تغييرات على نمط ...

أخبار الآن | ألمانيا - DW يعتبر السعي لخسارة الوزن الزائد من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثيرين. ولذلك، فإنّ السبيل لذلك يكون من خلال اتباع حمية غذائية صارمة والامتناع عن الكثير من المأكولات وممارسة ...

أخبار الآن | دبي - الامارات العربية المتحدة (DW) يسعى الكثيرون إلى اعتماد الكثير من الوسائل لـ خسارة الوزن، إلا أنهم يصطدمون بالعديد من الأخطاء التي تساهم في فشل خطتهم لذلك، وتأتي النتائج عكسية عليهم. ...

أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (vaaju) باتت صناعة العصير الطبيعي تسيطر على الأسواق في مختلف أنحاء العالم، لاسيما في السنوات القليلة الماضية. ورغم القول بأن العصائر الطبيعية مفيدة للصحة، فإنّ اختصاصي التغذية ...

عملية تجفيف الفواكه تجري بطريقة صناعية في أفران كبيرة، وتضاف إليها المواد الحافظة

النساء يحتجن إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم، بينما يبلغ متوسط السعرات الحرارية التي يحتاجها الرجال 2500

ابتعد عن السكريات في الصباح، لأن تناول 20 غ من السكر سيؤدي إلى تباطؤ حرق الدهون في الجسم

يُضاف السماق الناعم والزعتر الأخضر والبهار الأسود إلى هذه السلطة اللذيذة

تـَشتهر الوجبات السريعة بأنها غير صحية لاحتوائها على كثير من الكربوهيدرات والملح والدهون، وتنصح التوصيات في هذه الحالة باتباع حمية قليلة الكربوهيدرات..

ينصح الأطباء من يريد الاستفادة من نومه لخسارة الوزن، أن ينام في الظلام، حيث يساعد ذلك الجسم على إفراز هرمونات تسرع عملية الغرق في النوم..