هند محيي الدين
أخبار الآن | القاهرة – مصر – (هند محيي الدين)
اليوجا تعد أحد الطقوس الروحية التي تمنحك نقاءا للذهن وتصل بك إلى درجة تأمل عالية لها العديد من الاستخدامات في العلاج النفسي والبدني أيضا، ترجع نشأتها إلى الهند التي تشتهر بممارسة الطقوس الروحية واستخدامها في علاج العديد من الأمراض والحالات.
احد هذه الاستخدامات هي تمارين اليوجا لعلاج آلام الظهر، إذا كنت تعانين من آلام الظهر المزعجة المستمرة يمكنك ممارسة بعض تمارين اليوجا البسيطةوالتي ستساعدك بشكل كبير في علاجها ولكن بالطبع لا تبدأي بهذه التمارين قبل استشارة طبيب مختص حيث ان هناك بعض الحالات العلاجية التي يتعارض علاجها مع قيامك بمثل هذه التمارين.
إليك بالصور وضعيات مختلفة لتمارين اليوجا لعلاج الظهر:
