ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الأمر الشائع منذ فترة فيما يتعلق باتباع أنظمة غذائية لفقدان الوزن هو تناول خمس الى ستِ وجبات صغيرة يوميا كأفضل وسيلة لتحقيق الهدف والتغلبِ على الجوع.
غير أن دراسة تشيكية وجدت أن هذا التوجه قد يكون خاطئا كليا وأن تناول وجبتين فقط يوميا سيكون له منافعُ أكبر حتى إذا كانت الوجبتان تحتويان على نفس كمية السعرات الحرارية الموجودة بالوجبات الصغيرة.