فطور

اليك هنا بعض الوصفات والأفكار لوجبات فطور لا تتجاوز عدد وحداتها الحرارية الـ300 وحدة. 

لطالما نصح خبراء التغذية بعدم التخلي عن وجبة الفطور باعتبارها الوجبة الأهم في في اليوم ، فهي تعطي الجسم الطاقة اللازم التي يحتاجها لممارسة نشاطاته اليومية .

كشفت دراسة، أجراها باحثون في المركز الألماني لمرض السكري في دوسلدورف، أن ما ورد في الدراسات القديمة على أن عدم تناول وجبة الفطور أمر مضر بالصحة

اضافة بعض المرح إلى وجبات الطعام ، يدخل البهجة على قلوب الجميع كباراً وصغاراً ، اليك بعض الأفكار لتخرجي عن المألوف في تقديم بعض الوجبات الخفيفة.

إذا كنت تبحث عن فطور فريد من نوعه، نقدم اليك "أومليت" بالحليب والبقدونس والجبنة، لا شك في أن النتيجة ستكون رائعة

يتطلب الحفاظ على صحة القلب تغييرا في أنماط الحياة اليومية، وذلك بتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة يوميا.. 

نتداول الكثير من الأفكار التي تهم الصحة بيننا، وهي معتقدات عامة توارثتها الأجيال، و تكاد تكون من المسلمات، إلا أن بعض الدراسات عدلت من بعضها.. اكتشفها!

قمر الدين هو عبارة عن عصير مشمش مجفف مضاف إليه زيت الزيتون، وقمر الدين شامي الأصل من سوريا، وهو مصدر جيد للفيتامنات والمعادن، غني بالعديد من العناصر الغذائية..

رغم الإقبال الكبير على رقائق "الكورن فليكس"، في وجبة الفطور، إلا أنّها لا تضم العناصر المغذية الضرورية، وفق خبراء

يواجه الجسم أثناء الصيام مجموعة من التغيرات أهمها نقص السوائل، وتغير مواعيد الوجبات

كتب الباحث قائلا: "آمل أن يفهم كثيرون خلال عشرة أعوام أن الفطور خطير جداً مثل التدخين".

يجمع الأطباء والأخصائيون في التغذية على أهمية وجبة الإفطار ومنافعها على صحة الإنسان

فكرة مجنونة توصل إليها محبو القهوة وهي مزج ملعقتين من الزبدة إلى قهوة الصباح أملاً في تعزيز مستويات الطاقة وفقد الوزن والشعور بتنبيه العقل. البدعة التي اتخذها البعض في الولايات المتحدة وتكتسب الآن شعبية في ...

ايام قلائل ويحل علينا عيد الفطر المبارك وهي فرصة لتقوية العلاقات الاجتماعية بين الاهل والاقارب والاصدقاء ، بينما ينزلق البعض الاخر نحو الاكل بشراهة تجاه انواع الطعام الصحي والغير صحي ويحذر اخصائيو التغذية من كمية ...

رشفة حليب ولقمتين من الخبز بعدها يقول طفلك إنه شبع؟ مشكلة تواجه الكثير من الأمهات وتصيبهن بالتوتر بسبب أهمية طعام الإفطار للطفل، لكن إتباع بعض الحيل والنصائح يمكنها فتح شهية طفلك لوجبة الإفطار.

ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الأمر الشائع منذ فترة فيما يتعلق باتباع أنظمة غذائية لفقدان الوزن هو تناول خمس الى ستِ وجبات صغيرة يوميا كأفضل وسيلة لتحقيق الهدف والتغلبِ على الجوع.

قصر الزرافات في ضاحية لانجاتا (Lang'ata) في نيروبي بكينيا، هو الفندق الوحيد الذي يتقاسم فيه الزوار وجبة الفطور مع أطول حيوان في العالم.