حمية

أخبار الآن| بوسطن (رويترز) تشير دراسة أمريكية إلى أن وظائف المخ لدى مرضى السكري قد تتحسن إذا اتبعوا حمية البحر المتوسط الغنية بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك والدهون الصحية. وارتبطت حمية البحر المتوسط منذ ...

يتبع سكان أوكيناوا، جنوبي اليابان ،المشهورون بطول أعمارهم، نظاما غذائيا يضم نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين والألياف.

إذا كنت تنوي خسارة بعض الكيلوغرامات من وزنك، فعليك بالطبع النظر إلى ما تأكله، فـتقليل وجبات الطعام بحسب خبراء التغذية ليس سر خسارة الوزن الوحيد.

رجيم التفاح الأخضر يضبط الشهية ويُخلِّص من الدهون، وبالتالي يُساعد في خسارة الوزن.

اليكم 9 أطعمة نتناولها يومياً تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ولعلك ستجد بعضاً من الأطعمة المفضلة لديك ضمن اللائحة

يعدُّ النظام الغذائي لمنطقة الشرق الأوسط والذي يرتكز على الفواكه والخضروات، والدهون الصحية، واللحوم الخالية من الدهون مثل السمك هو الأفضل لعام 2019.

فكرة إنقاص الوزن لا تحظى بالاهتمام عند الرجال، كما هو الحال عند النساء. يصعب على الرجل عد السعرات الحرارية اليومية أو التوقف عن الأكلات المفضلة.

أثناء اتباع رجيم غذائي مخسس، تكثر إنذارات الجوع، التي غالبًا ما تكون كاذبة! 

يعتقد الكثيرون أن استهلاك الخضار والفواكه يساهم في إنقاص الوزن، غير أن بعض الخضار والفواكه قد تكون غير مناسبة للرجيم الغذائي، وذلك بسبب احتوائها على سعرات كثيرة

​​​​​​​يعدها الكثيرون من أبسط أساليب الحمية في العالم حيث يمكنك تجنب عدّ السعرات الحرارية الممل إنها طريقة سكاندي سنس فكيف تعمل؟

ماذا لو كان لديك مناسبة مهمة في نهاية الأسبوع ، ومع الأسف لديك بعض الكيلوات الزائدة التي قد تعيقك عن ارتداء فستانك المفضل؟ لم يفت الأوان بعد ، اليك هذه الطريقة

هل تبحثين عن وصفة ممتعة في الإعداد وسهلة في التحضير؟ إليك هذه الوصفة لتحضير حبات صغيرة من كعكة الشوكولا، ولا تهتمي إن كنت تتبعين حمية ما

قررت البريطانية آن أوسبورن، 52 عاماً، التي تعيش في ولاية «كوينزلاند» بأستراليا، التمادي في اتباع أنظمة غذائية صارمة.

نصح الأطباء باتباع حمية غذائية تعتمد بشكل أساسي على الزبادي والبطاطس إذ يساعد هذا النظام على حرق الدهون وإنزال الوزن بشكل ملحوظ .