كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن الأشخاص الذين ينخرطون فى برامج مراقبة الوزن ويتبعون حميات غذائية معا أكثر قابلية لفقدان الوزن بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية بمفردهم.
وتشير البيانات إلى أن برامج خفض ومراقبة الوزن تساعد أعضاؤها على فقدان الوزن بمعدلات تفوق خمس مرات الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية بمفردهم.