يقول باحثون إن قلة النوم تؤثر على وظائف الجينات ذات الصلة بالضغط وتجديد الخلايا، وهو أمر قد يؤثر سلباً على الصحة العامة للجسم. ويدرك الأطباء طبعاً أن كل شخص يعاني من الحرمان من النوم بشكل مزمن يُعرض جسمه لمخاطر صحية جمة. فالموظفون الذين يعملون بدوام ليلي وكل الناس الذين يحصلون على قسط غير كاف من النوم في الليل هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة والمعاناة من أمراض القلب والشرايين مقارنة بأولئك الذين يحصلون على قسط كاف وجيد من النوم كل ليلة.