أخبار الآن | الهند – timesofindia

تسعى معظم النساء للحصول على جسم رشيق وقوام سليم. ومع هذا، فإنّ هناك أمراً ضرورياً يجب الإلتفات إليه، خصوصاً فيما خصّ التمارين الرياضية التي تخضع لها النساء، إذ عليهنّ اتباع بعد الإجراءات الوقائية لحماية بشرتهنّ قبل وبعد التمرين.

فما هي هذه الإجراءات؟

1- ربط الشعر إلى الخلف

يمكن لمنتجات الشعر أن تختلط بالعرق أثناء التمرين، ما يساهم في إنسداد مسام الجلد. ولذلك، يجب على المرأة ربط شعرها إلى الخلف، وإذا كان قصيراً يجب استخدام دبابيس الشعر لتثبيته بعيداً عن الوجه.

2- عدم لمس الوجه

يمكن لجراثيم المعدات الرياضية أو العدوى البكتيرية أن تسبب حب الشباب، ولذلك يجب عدم لمس الوجه أثناء التمرين، والحرص على غسل اليدين جيداً بعد الإنتهاء منه.

3- عدم وضع المكياج قبل التمرين

البشرة تتأثر بشكل كبير عند امتزاج المكياج مع العرق، الأمر الذي يؤدي إلى تهيج الجلد.

4- تنظيف الوجه بعد التمرين

يجب تنظيف الوجه بعد التمرين، وذلك باستخدام منظف لطيف يناسب نوع البشرة. ولذلك، فإنّ الحفاظ على الوجه الخالي من العرق يمكن أن يمنع المسام من الانسداد.

5- عدم تجاهل نظافة الجسم

بعد الإنتهاء من التمارين، يجب التخلص مباشرة من الملابس المليئة بالعرق، لأنه يحمل السموم التي يمكن أن تسد مسام الجلد. ولذلك، يجب الاستحمام بعد التمرين الرياضي وارتداء ملابس نظيفة. 

مصدر الصورة: getty

للمزيد:

للنساء الحوامل.. الأسماك الدهنية تزيد من ذكاء أطفالكنّ