الجسم

العلكة الخالية من السكر.. إليكم 4 من فوائدها غير المتوقعة

فوائد عديدة لتناول التمر قبل النوم.. ما هي؟

يعتبرُ الخيار من الأطعمة المفيدة للجسم، إذ أنه غني بالفيتامينات والمعادن، ويعتبرُ مصدراً للألياف الغذائية.

4 مشروبات مفيدة للجسم بشكل كبير.. ما هي؟

يسعى كل شخص إلى خسارة الوزن الزائد لديه، وهو الأمر الذي يترافق مع تغذية صحية وممارسة الرياضة.

4 أطعمة تقلل مستوى الطاقة في الجسم

كشفت دراسة جديدة أنّ تناول اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد والبرغر يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، بحسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

يعتبرُ الشاي الأخضر من المشروبات التي ينصح الأطباء بتناولها بسبب فوائده العديدة على الجسم.

تعدّ المكسرات من جميع الأنواع مصادر جيدة للدهون والألياف والبروتين. ومع هذا، فإذا كنت لا تعاني من أي حساسية منها، فإنه يمكنك ادخال المكسرات إلى نظامك الغذائي.

يعتبر الخبز الأبيض من المواد الغذائية التي ينصح الخبراء دائماً بتجنبها نظراً للعديد من التأثيرات السلبية التي يتركها على الصحة. 

يعتبر فيتامين د ضرورياً لوظائف جهاز المناعة في الجسم وصحة العظام، ويمكن الحصول عليه بشكل أساسي من خلال التعرض لأشعة الشمس.

يُوصف هرمون "الإندروفين" الذي تفرزه الغدّة النخامية في الجسم بأنه هرمون السعادة، إذ أنه يساهم في تقليل الألم والإجهاد، ويعزّز الشعور بالراحة. 

يحذر الأطباء باستمرار من خطر الحرمان من النوم، نظراً لإنعكاساته السلبية على الصحّة. 

يتمتع ملايين الهنود بإمكانية محدودة للحصول على المياه النظيفة، ويستهلكون طعاماً غير صحي، ويتنفسون هواءً كريهاً ويعيشون في محيط مكتظ. ووفقاً للباحثين، فإن كل هذه العوامل تجعل هذا العدد الكبير من الأشخاص عرضة لمجموعة من ...

يطمح كل شخص للحصول على قسط كاف من النوع خلال الليل، وينصح الخبراء دائماً بالنوم لمدّة تتراوح بين 7 و 8 ساعات كل ليلة.