خالد يوسف
أخبار الآن | دبي – الامارات العربية المتحدة (متابعات)
خسر المطرب الخليجى حسين الجسمى عدد كبير من الكيلو جرامات خلال فترة قدرت بخمسة اشهر وانتشرت شائعات تقول ان السبب هو قيام الجسمى بشفط الدهون وشائعات اخرى تقول انه خسر هذا الوزن عن طريق عملية اجراها الا ان الجسمى قام بنفى كل تلك الشائعات مؤكدا انه اتبع نظام غذائى هو السبب فى خسارته لوزنه.
وفى حديث للجسمى على موقع mbc.net قال الجسمى ان السر الرئيسى لانخفاض وزنه هو الارادة القوية وتصميمه على خفض وزنه يخفض وزنه.
واكد ن انخفاض وزنه لم يتم باى وسائل صناعية فلا عمليات جراحية ولا شفط دهون واكد على رفضه التام عمليات التخسيس بالجراحة وضد الوسائل الصناعية، ولهذا لم ألجا إليها، ولن الجأ إليها مستقبلا.
وعن وسيلة خفضه لوزنه اكد الجسمى انه قد اتبع برنامج غذائي علمي، وضعه طبيب عبقري، وانه نفذ البرنامج الغذائى لمدة 5 أشهرليصل لهذه النتيجة.
واكد الجسمى على ان الارادة الحديدية له هى السر فى حفاظه على الوزن الجديد وانه يوضع أمامه الأكل الذي أحبه فلا أكله كما انه عندما يكون معزوما فلا يأكل شيئا. وكذا الحال اذا وجد نفسه فى مطعم فاخر يقدم ألذ الأطعمة.
اقرأ ايضا: وظائف مشاهير العرب "قبل الشهرة"
مشاهير أفلسوا بعد حياة الترف والثراء.. تعرف عليهم
وعن الاطعمة التى يتناولها قال انه ياكل كل شيء ولكن بكميات محدودة.. والان مع الريجيم الذى اتبعه الجسمى لإنقاص وزنه:
ريجيم حسين الجسمى
اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعةالجلد + تناول بعض الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
اليوم الثانى:
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصيراناناس والكيوى
اليوم الثالث:
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه +حليب خالى الدسم .
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه واحدة من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع:
الفطور:
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس:
الفطور:
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع منالرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
بالصور … أسرار اختفاء الوزن الزائد لفنانات عربيات .. ابرزهم كرازون و احلام
اليوم السادس:
الفطور:
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطسمهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع:
الفطور:
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس.
اقرأ ايضا:
مشاهير اختاروا نصفهم الثاني من المغرب العربي.. احدهم غير ديانته لأجل عينيها!