سعرات

يعد الشاي ثاني أكثر مشروب استهلاكا في العالم بعد الماء مباشرة، فبالإضافة إلى فوائده في تقوية جهاز المناعة، أكدت تجارب علمية أن شرب الشاي يساعد على فقدان الوزن!

إذا كنتم تريدون التخلص من بعض الكيلوغرامات والمحافظة على وزن معين، ما من ضرورة للامتناع عن الأكل أو تجويع أنفسكم بل يكفي تناول الأطعمة بأحجام وحصص محددة

يعتقد الكثيرون ممن يعانون من زيادة "الوزن" أن "السكريات" من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.. لكن في الواقع هناك العديد من الأطعمة التي نستهلكها يوميا تحتوي على نسبة عالية من السكريات..

ابتكر علماء من سريلانكا طريقة جديدة لطهي الأرز يمكن أن تخفض السعرات الحرارية الناتجة عن تناوله بنسبة 60%، وهو ما قد يقلل معدلات السمنة في البلدان التي تعتمد عليه في نظامها الغذائي.

من المعروف أن الشاي يحوي كمية كافيين أقلّ من تلك الموجودة في القهوة، إذ تتراوح هذه الأخيرة فيه ما بين 15 و40 ميلليجراماً بحسب نوع الشاي..

تخلت مراكز رياضية عن تمارين اللياقة البدنية بشكلها التقليدي والتي كانت ممارستها تستعصي على بعض الفتيات، واستعاضت عنها باستقدام راقصات عالمية مثل الزومبا التي أثبتت جدارتها في عملية إنقاص الوزن والتخلص من الاكتئاب.

دبي ، 12 نوفمبر 2013 ، وكالات - بطرق بسيطة، يمكنكِ بسهولة خسارة 500 سعر حراري يوميا أنتِ في غنى عنها، كل ما عليكِ فعله هو معرفة الطرق الخفية عنكِ والتي تساعدكِ على توفير سعرات ...

سيدتي حواء وزنك زاد عن المطلوب؟ فإن قررت إتباع حمية لتتخلصي من الوزن الزائد لابد لك أن تقومي بهذه الخطوات

كشفت دراسة حديثة نفذتها ونشرتها المجلة الدولية للبدانة عن فائدة أخرى للرضاعة الطبيعية، تتمثل في مساعدة الأم

أعلنت شركة غوغل العملاقة عن تقديم خدمة جديدة من شأنها أن تساعد في عملية إنقاص الوزن.

وجدت دراسة أمريكية حديثة أجريت على مجموعة من الأفراد إلى أن الاستماع إلى الأخبار السيئة