كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن عدم الحصول على القدر الكافى من النوم خلال الليل وتأثيره على العلاقات الرومانسية بين الأزواج.وأشار الباحثون أن عدم حصول كلا الزوجين على القدر الكافى من النوم خلال الليل، يرفع فرص حصول المشاجرات والمنازعات بينهم خلال اليوم التالى. وتصبح أكثر حدة وأكثر شيوعا، حتى إن كانوا معتادين يوميا على الحصول على القدر الكافى من النوم، وكانت قلة النوم فى تلك الليلة أمرا عارضا.
وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن قلة النوم تجعل كل زوج يشعر بأحاسيس سلبية تجاه الطرف الآخر، وكما تقل مهاراتهم على احتواء الطرف الآخر ويحدث خلل فى قدرته على الشعور بأحاسيس الآخر وقياسها بدقة، وكما تقل قدرتهم على تجنب المشاكل والتحكم فى أنفسهم أثناء الشجارات، لافتين أنهم يصبحون عقب ذلك أقل سعادة وتتضرر صحتهم.

وفي دراسة اخرى عن النوم

نـَشرت المجلة الأوروبية للوقاية من أمراض القلب دراسة طبية حديثة، تفيد بأن النوم لمدة سبع ساعات فأكثر ليلا تعود بالنفع على القلب لدى مَن يتبعون نمطا صحيا للحياة، الذى يشكِل الحفاظ على الحياة بشكل أكبر من خلال النوم بشكل كاف يوميا.
فضلا عن اتباع النصائح التقليدية فيما يتعلق بممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي والابتعاد عن تناول الكحوليات والتدخين لانه يقلل من الموت الناجم عن أمراض القلب أو السكتة الدماغية.