ديما نجم
أخبار الآن| دبي – الإمارات العربية المتحدة (صحف)
قال باحثون من جامعة الإمارات، إن الشعور بالسعادة يرتبط بالصحة البدنية ونمط الحياة اليومي، وأوصت دراسة قدموها بالتفاعل الاجتماعي من أجل شعور أفضل بالسعادة، فيما أجرى الباحثون هذه الدراسة اعتمادًا على طرق مبتكرة.
وقالت الدكتورة سارة سامي، أستاذ مساعد بقسم علم النفس والإرشاد، قائد الفريق البحثي، إن نتائج الدراسة أظهرت أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا ويمارسون التمارين الرياضية يتمتعون بصحة بدنية جيدة أكثر سعادة ممن لا يحتوي نمط حياتهم اليومي على ذلك، وأن الأشخاص الذي يعانون من التوتر هم أقل سعادة من غيرهم.
وتابعت: "وجدت الدراسة أن أكثر اللحظات سعادة هي تلك التي تتضمن تفاعلا اجتماعيًا، بما يتوافق مع دراسة سابقة قام بها باحثون في جامعة هارفارد لدراسة نمو الشخص البالغ حيث أظهرت الدراسة، أنه عادة ما يتوقع أن يكون مستوى الشعور بالسعادة أكثر عند الأشخاص الذين يقومون بتكوين علاقات اجتماعية فعالة Advertisement، وانقسمت الدراسة التي أجريت على طالبات بجامعة الإمارات، إلى جزئين: يشمل الأول استبيان على الإنترنت تم توزيعه على 163 طالبة عربية في برنامج البكالوريوس ويتضمن أسئلة حول عوامل الرفاهية والصحة ونمط الحياة.
ويتضمن الجزء الثاني من الدراسة عمل مذكرات يومية من التسجيلات الصوتية يعبر خلالها 99 مشاركا عن درجة رضاهم في تلك الأيام وعن الأوقات الأقل سعادة.
ووجدت الدراسة، أن مستوى السعادة يتغير خلال الأسبوع حيث يصبح الأشخاص أكثر سعادة في بداية إجازة الأسبوع من بداية أسبوع العمل أو الدراسة، كما أكدت أن هناك علاقة بين السعادة والتفاعل الاجتماعي.
اقرأ أيضا:
عالج نفسك بنفسك.. ممارسات تجعلك سعيدا في 45 يوما فقط