بالصور: مسنون يثبتون أن السعادة لا تعرف عمراً

أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة – (رنا عفيفي)

كثيراً ما نتخيل الأشخاص المسنين، كأناس عاجزين عن تأدية أدوارهم في الحياة. أو على الأقل الإستمتاع بحياتهم بكل تفاصيلها. فنراهم عاجزين أو نصنفهم في فئة أقل.

ولكن هذه لا يجب أن تكون الحال دائما، فالعلوم و الدراسات الحديثة أثبتت أن العمر البيولوجي للإنسان ممكن أن تتحكم به عوامل كثيرة متعلقة بمدى إهتمام الإنسان بصحته الجسدية و النفسية.

نورد لكم هنا بعضا من الأمثلة لأشخاص مسنين، تحدوا سنهم وأثبتوا أن العمر لا يتعدى كونه رقما إذا تحلينا بالعزيمة و الإصرار اللازمين. كما نورد لكم بعضا من الدراسات التي كشفت عن سر مقاومة الشيخوخة.

– Robert Marchand

لا يزال روبرت يمارس رياضة ركوب الدراجة الهوائية كمحترف، وهو يبلغ من العمر 102 عاماً.

 

 أحد مفاتيح السعادة في سن الشيخوخة يتمثل في سعة الحيلة، وعدم الإستسلام أمام العوائق. أخرج من منطقة راحتك و لاحق حلمك مهما كان.

 

– Ruth Flowers

روث، التي كانت تبلغ من العمر 72 عاما. قررت أن تلاحق حلمها لتصبح منسقة أغاني في الحفلات الكبيرة. وهذا ما كان، حيث عملت في عدد من أشهر أماكن الحفلات.

ورغم توفيها في الشهر الخامس من عام 2014 إلا أن الموسيقى التي وزعتها لا زالت تستخدم في الكثير من الأماكن.

– Lloyd Kahn

لويلد، في عمر الـ 79، رغم إعتزاله لرياضة التزحلق في عمر الـ 65 إلا أنه لا زال يمارسها من وقت إلى آخر وهو على مشارف الثمانينيات.

 

أشارت دراسة بريطانية جديدة إلى أن البقاء سعيدا والاستمتاع بالحياة هو مفتاح الصحة الجيدة فى الشيخوخة، فالأفراد ذوو المزاج الحزين طيلة حياتهم أكثر عرضة للأمراض خلال شيخوختهم.

 

– Annette Larkins

هذه السيدة ذات البشرة المشدودة و الوجه النضر، مع أنها تبدو في الـ 40 من عمرها. إلا أنها في الحقيقة تبلغ الـ 70 عاما. وتقول أن السر يكمن في السعادة و الإستمتاع برحلة الحياة وعدم التعلق و الحزن على الأمور البسيطة.

– Yvonne Dowlen

ايفونا، في عمر الـ  87، لا زالت تمارس التزحلق على الجليد. لأنها تشعرها بالحرية و المتعة.

 

الرياضة، من الأشياء التي أثبتت مقاومتها للشيخوخة، إذ توصلت عدد من الدراسات الحديثة  أن التمارين الرياضية المعتدلة المنتظمة تساعد على تأخير الشيخوخة وتحسين نوعية الحياة، حتى لدى المتقدمين في السن.

 

– Duan Tzinfu

هذا الرجل، يبلغ من العمر 73، بفضل رشاقة جسده يستطيع تنفيذ العديد من الحركات الرياضية المعقدة، التي لا يستطيع الكثير من الشباب إتقانها.

– Doris Long

بعمر الـ 100 لا تزال دوريس تمارس مهنتها كمتسلقة صناعية محترفة، والتي بدأتها عندما كانت في الـ 85 من العمر ولم تتوقف منذ ذلك الوقت.

 

التغذية الصحية من الأمور الهامة التي يجب ملاحقتها، وربما الإستعانة بالمكملات الغذائية بالكثير من الأحيان، ولكن تذكر أن كل شيء يبدأ من العقل. فإستمتع بوجبتك الصحية و إجعلها ملائمة لمزاجك.

 

– Dr. Jeffrey

بعمر الـ 70 عاما، لا يزال جيفري محافظا على عضلاته مشدودة و إبتسامته العريضة. بفضل الرياضة، التغذية الصحية، و الحياة المليئة براحة البال.

– Alexander Rozental

بعمر الـ 96 لا ينوي إلكساندر التخلي عن مزلاجيه قريبا. كما لا ينوي التخلي عن حبه للسكر و الشوكولا.

 

«الضحك يطيل العمر»
هذه الفكرة الايجابية عن الضحك أكدتها دراسات علمية عدة، إذ ثبت أن الضحك  حاجة أكثر منه صفة فطرية، يمكن أن تحول مرحلة الشيخوخة إلى مرحلة لا تقل جمالا عن أي مرحلة أخرى في عمر الإنسان.

وبيّن باحثون أميركيون من جامعة لوما ليندا «أنه ليس الضحك فقط، ولكن ترقب أو توقع حدث مضحك أو طريف، يمكن أن ينتج عنه، هرمونات وقاية وحماية للصحة، حيث يرتفع هرمون الإندروفين بنسبة 27٪ بينما يرتفع هرمون «إتش جي إتش»، وهو هرمون مضاد للشيخوخة بنسبة 87٪، وذلك عند التفكير فقط بالقيام بأمر مضحك، أو ترقبه». 

 

– Lynn Ruth Miller

لا تزال لين وهي بعمر الـ 80 تعمل في مجال الكوميديا و الغناء، ولا يزال الجمهور يقف مهللا لها في كل مرة تنهي عرضها.

– Madonna Buder 

مادونا، عدائة مارثون بعمر الـ 83 عاما.

– Cindy Joseph

بعمر الـ 61 تعرف سيندي جيدا كيف تستمتع بحياتها. تعمل كعارضة في أوقات فراغها. و رياضة الركض هي رياضتها المفضلة.

– Pat And Alicia Moorhead

هذان الزوجان بعمر الـ 81 و الـ 66، يستمتعان بممارسة القفز المظلي كهواية. أما حياتهما فهي عبارة عن سلسلة من السعادة و الإستمتاع بأصغر الأمور بالحياة.

– Lynda Fox

بعمر الـ 67, تشارك ليندا في العديد من سباقات ركوب الخيل، لم تبدأ ليندا هذه الرياضة حينما كانت صغيرة كما قد تتخيل. إنما بدأت بممارستها منذ 5 سنوات فقط. وهي الآن تعتبر من المحترفين في هذه الرياضة العالمية

– Manoel De Oliveira

 بعمر 106، يتعبر مانويل أكبر مخرج أفلام لا زال يمارس عمله بكل حيوية حتى اليوم. ويعتبر أن حب عمله هو من أساسيات سعادته في الحياة.

– Stanislaw Kowalski

بعمر الـ 106،يعتبر هذا الرجل أكبر عداء بولندي.

– Paul Fegan

بول الذي كان مليونير سابقا، الآن بعمر الـ 87 يستمتع بكونه يكسب عيشه عن طريق ممارسة ألعاب الخفة.

– Dion Friedland

بعمر الـ 70 ، حاز على لقب بطل كمال أجسام.

– Aleksander Doba

بعمر الـ 67، قطع هذا الرجل 7,716 ميلا من المحيط الأطلسي.

– Valentin Badich

بعمر الـ 75، لازال هذا الرجل يمارس عدة أنواع مختلفة من الرقص كهواية.