مكملات

تساءل باحثون من جامعة "هارفرد" عما يمكنه أن يحل محل الفيتامينات الاصطناعية، فاتضح أنه أمر بسيط للغاية، فكيف يمكن ذلك؟

فيما يتهافت معظم الناس على تناول المكملات الغذائية من مختلف أنواع الفيتامينات، أظهرت دراسة أميركية حديثة أن تناول مكملات الفيتامينات قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وبالتالي قد يسبب الأذى أكثر مما يفيد.

إنّ بعضا من هذه الأقراص قد يسبب أضرارا للجسم كما يقول المختصون.

يؤدي نقص الحديد بالجسم إلى عواقب صحية خطرة منها الشعور الدائم بالإعياء وتراجع القدرة على الإنجاز والشعور بدوار، وكذلك الإصابة باضطرابات التركيز وشحوب الوجه.

على النقيض من الأدوية، التي تخضع لاختبارات مكثفة لإثبات فاعليتها وأمان استخدامها قبل أن يتم طرحها، يمكن أن تباع المكملات الغذائية (dietary supplements) من دون إثبات فاعليتها أو سلامتها. علاوة على ذلك، يمكن أن يدعي ...

يحتاج جسم الإنسان لفيتامين "بي 12" من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا. لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا فإن من الضروري تناول الأطعمة التي تكفي الجسم احتياجه منه.

نمو العضلات من المهم للغاية عند بناء الجسم. بالإضافة إلى المكملات الغذائية،