عضلات

يعد الشوفان أحد أكثر خيارات الإفطار الصحية، ومن المعروف أن دقيق الشوفان غني بالعناصر الغذائية المختلفة بما في ذلك الألياف، كما أنه مساعد لإنقاص الوزن وكذلك لمرضى السكر أيضًا، ولكن تمامًا مثل أي طعام آخر ...

كشخص بالغ ، من الصعب تخيل كيف يعيش الأطفال عالمًا مبنيًا للكبار. كيف يبدو حقًا لشخص ما على الأرض ، بأطراف أقصر وأيادي أصغر ، أن يتنقل في منزل ، أو مدرسة ، أو حديقة؟

أخبار الآن | اليابان – odditycentral قامت شركة أزياء يابانية، تُدعى "مجموعة سوبر ماتشو تي"، بابتكار اختراع مميز يتمثل بتطوير قميص داخلي للرجال النحيلين، يتيح لهم الفرصة للظهور بمظهر أبطال كمال الأجسام. ويستهدف المنتج الجديد، ...

أخبار الآن | santeplusmag يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم اذ أنه مسؤول عن عمليات حيوية عديدة، من بينها المساعدة على التخلّص من السموم وتفتيت الدهون في الأمعاء الدقيقة أثناء عملية الهضم. كما أن الجسم يعطي ...

من المعروف أن البروتين يلعب دوراً حيوياً في عمل أجسامنا. و نقصه يجعل الجسم يعاني كثيرا من المشاكل الصحية.

أثبتت الدراسات أن الأنظمة الغذائية عالية البروتين تساعد على تقليل دهون الجسم، وخاصة الدهون حول البطن، وتؤدي أيضاً إلى زيادة كتلة العضلات الخالية من الدهون.

يلجأ بعض الناس إلى استخدام الأدوية المسكنة الفعالة في حالة شد العضلات، ولكن البعض الآخر يستخدم طرقا طبيعية للتخلص من هذه الحالة.. اليكم 12 طريقة طبيعية فعالة.

تمهل قليلاً إذا كنت تأخذ مكملات البروتين بانتظام، حتى لو كانت  بناء على توصية من مدرب رياضة أو لا، فهذه البروتينات قد تعرضك لمخاطر صحية جمة على المدى الطويل.

ماذا لو كان سوبر مان رجلاً حقيقياً، بقوته الخارقة وقدراته الهائلة يعيش الحياة اليومية العادية، أي صعوبات قد يواجهها؟  

لطالما لفتت طيور "الفلامينغو" الأنظار بوقوفها على قدم نحيلة وحيدة، حتى أثناء النوم، وقد وجد العلماء أن ذلك قد يتطلب جهدا أقل بالنسبة للفلامينغو..