الزبادي

الزبادي من الأطعمة الصحية التي تُعرف بفوائدها الغذائية المختلفة، كما أنه من المأكولات الشائعة في العديد من بلدان العالم. إلى جانب استخداماته المختلفة لوصفات الطبخ

الرشاقة وضبط الوزن هما الحافز وراء اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم، لكن وفقاً لنتائج أبحاث يابانية جديدة تبين أن استهلاك هذه المنتجات يفيد الصحة العقلية أيضاً.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن لبن الزبادي يمكن أن يكون بديلاً طبيعيًا لتحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب، بدلاً من الأدوية التقليدية.

تتطلب العناية بالبشرة المختلطة اهتمامًا خاصًا لأن هذا النوع يشكل مزيجًا بين مناطق الجافة أو العادية مثل الخدود والدوائر المحيطة بالعينين، ومناطق أخرى دهنية هي في الغالب الجبين والأنف

ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن مواجهة مشاكل الهضم من خلال بعض الأسلحة، على رأسها الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل منتجات الحبوب الكاملة والخضروات

تناول الزبادي كوجبة خفيفة على وجبة العشاء لا يتسبب في إصابة المعدة بالمشكلات الهضمية وإنما يعمل على تنظيم عملية الهضم والتحسين من أداء المعدة، لذلك احرصي على تناول كوب يومي من الزبادي على وجبة العشاء.

للزبادي فوائد عديدة للجسم والبشرة عند تناوله فهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للمعدة ويساعد في الهضم وفقدان الوزن والعديد من الفوائد الحيوية للجسم، ولكن هل تعلمي شيئا عن فوائد الزبادي للشعر والبشرة.

الزبادي لا غنى عنه بالمنزل فهو يساعد الجسم على الهضم و تناوله ليلا يساعد الجسم على زيادة سرعة الحرق، لذا احرص على وجوده بثلاجتك بشكل يومي ويمكنك تحضيره في المنزل بسهولة، اليك طريقة تحضيره.