البازلاء

أفادت دراسة طبية أمريكية بأن استهلاك الأليافِ الغذائية مثل البازلاء، والبروكولي والقرنبيط، وجَوز الهند، والتين يومياً يمكن أن يمنعَ الإصابةَ بالبدانة

لا شك أن الجسم يحتاج على الدوام لطعام صحى كى يتمكن من استعادة نشاطه، والتمكن من بذل المزيد من الجهد، والبعد عن تناول "الفاست فود" لفترة والذى يدمر الجسم.