الاستيقاض

خطوات من أجل الاستيقاظ في الوقت الذي تريد فيه مغادرة الفراش بنشاط.

يوجد في دماغ الإنسان خلايا عصبية ضرورية للوظائف الحيوية كالتنفس والنوم والاستيقاظ ويشار إليها على أنها تشكل شبكي