استرخاء

إذا كنت تبحث عن الاستراخاء ، والذهاب في عطلة بعيدة عنضغوطات العمل والحياة، فلا أروع ولا أفضل من السفر، لكن ترى أي البلدان ستعطيك الاسترخاء الذي تحتاجه؟

كثر هم الذين يعانون من الأرق و صعوبة النوم كل ليلة ، لكن اليك هذه الطريقة العسكرية الأمريكية لتنام في دقيقتين فقط .

مقاعد الطائرة ليست مريحة بشكل كاف، ففي حال كانت الرحلة تستغرق ساعة واحدة، فلا داعي للقلق حيال ذلك، أما في حال استغرقت الرحلة أكثر من ساعة.. أليك التفاصيل

دخلت الشموع إلى منازل البعض كتقليد جديد في تعاطينا مع العلاقة الحميمة داخل الأسرة، لكن تبين مؤخرا أن الشموع المعطرة خطرة على الصحة..

حققت لعبة "Spinner" التي تتحرك على شكل دائري لإزالة التوتر، انتشارا واسعا في جميع أنحاء العالم.. شاهد هوس الحيوانات كذلك..

في الطبيعة نباتات عديدة تساهم في علاج الاضطرابات العصبية بعيداً عن العقاقير الطبية التي تنطوي على مخاطر صحية عديدة. وتساعد معرفة هذه النباتات والوقت المثالي لتناولها في تقليل آثار الضغط العصبي الذي نتعرض له يومياً.

علاجات طبيعية تساعدك على التخلص من الآلام الشديدة المرافقة لنوبة الشقيقة.

بعد يوم طويل من العمل الشاق، يحتاج المرء إلى شيء يخرج فيه تعب هذا اليوم من جسده وذهنه، ويساعده على الشعور بالاسترخاء الجسدي والذهني..

لقد وجدنا لك بعض الطرق التي ستساعدك على الإسترخاء في أقل من 5 دقائق في الأوقات الصعبة