إجهاد

هل ترهق نفسك في العمل ، هل أنت متعب من ساعات الدوام الطويل ، والمهمات التي لا تنتهي ؟ إذا كان عملك مجهداً جداً لك ، فعليك التوقف عن أدائه الآن..

نعلم جيدا  أن عنصر "الإجهاد" هو عنصر خطر على صحتك، فالتوتر أو الإجهاد العصبي يستنزف تقريبا 5 سنوات و6 أشهر من عمر الإنسان، لكن كيف يؤثر عن حجم الدماغ؟

أظهرت دراسة حديثة، أنه من الأصح أن تكون عاطلًا أفضل من أن تعمل في وظيفة مجهدة ومرهقة

يحتاج جسم الإنسان بشكل عام، والمرأة بشكل خاص إلى قسط من الراحة بعد الجهد والتعب خلال اليوم، واتخاذ قيلولة لمدة 20 أو 30 دقيقة في اليوم.. تعرفي على فوائدها..

لا تقتصر المعاناة من الضوضاء على الشوارع المزدحمة فحسب، بل إن الضوضاء الموجودة في أماكن العمل، من أصوات الزملاء ورنين الهاتف، تسبب ضغطا نفسيا وتضر بالصحة على المدى الطويل ويمكن أن تسبب أمراضا عديدة.