أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (متابعات)

كثير ماسمعنا خلال الايام الماضية أثناء مدة الحجر المنزلي أن الشجارات والمنازعات بين الأزواج قد إزدادت بشكل عام حول العالم ، وأن العلاقات بين المتزوجين أصبحت أسوء وأضعف ، على الرغم من أن القلة أثر عليهم هذا

الوضع بشكل إيجابي وأصبحت علاقتهم أقوى وأمتن ، ويعود التأثير السلبي الى أسباب عدة بحسب المختصين ، منها التواجد المستمر في مكان ضيق لفترة طويلة والضغوط النفسية التي يولدها الإبتعاد عن كل ماكان الشخص

معتاداً عليه في السابق ، مثل الخروج من دون أي قيود والذهاب للعمل والتلاقي بالأصدقاء وغيرها الكثير .

فإذا كنت عزيزي القارئ ممن يعاني من توتر العلاقة الزوجية الآن أثناء مدة الحجر الصحي ، إليك هذ النصائح التي أوجزناها لك من مختصي علم الإجتماع :

1- حاول أن تتقبل العزلة مع الشريك وإستعد للتغلب على الصعوبات مهما كانت ، ولاتمحي من أمامك إن كان لديك أطفال صورتهم وهم يتأثرون سلباً بالخلافات الزوجية التي تحصل أمامهم.

2- إبرام “ميثاق عدم اعتداء” أثناء فترة الحجر الصحي سواء لفظي أو إيمائي أو في أسوءه جسدي ، وكذلك تحديد المساحة الشخصية لكل فرد ، للراحة والعزلة المؤقتة.

3-تقييم كل الأمور التي تسبب الخلافات والشجارات الزوجية ، وهل أن الأمر يستحق أن نتغاضى عنها إحتراماً لمشاعر بعضنا البعض ؟ أم لا؟

4-في حال تعرض أحد أفراد الأسرة للأنزعاج، أول شيء يجب أن بفعله الشخص بحسب المختصين هو الذهاب إلى ركنه الخاص وعزل نفسه لبعض الوقت، بحيث لا يضايقه أحد. لان بعض الأشخاص يمكن أن يشعروا بالتعب من

التواجد في نفس المكان لفترات طويلة.

5-في حال غضب أحد الزوجين، يجب على الشريك الآخر عدم التشاجر مع الطرف الآخر، وإنما إفراغ غضبه لوحده سواء أمام المرآة أو التكلم مع نفسه أو حتى الصراخ عليها، أو الذهاب إلى غرفته ووضع الوسادة على فمه ومن ثم

الصراخ، فإن ذلك يبدد مشاعر الغضب لدى الإنسان.

في النهاية علينا أن نتذكر دائماً أن هذا الظرف الحالي لانعيشه لوحدنا فقط وإنما يعيشه الملايين حول العالم ، و هو ظرف طارئ ومصيره الزوال فلا تجعل نهاية علاقتك بشريك حياتك تبدأ مع زواله .

مصدر الصورة: story blocks

إقرأ أيضا:

كيف نتجنب المشاكل الزوجية أثناء الحجر الصحي؟

سبع خطوات فقط تساعدك في تجاوز الأوقات العصيبة

6 وسائل تُشعرك بالسعادة خلال فترة التباعد الاجتماعي