أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (مجلة ريجيم)

تعد عملية الولادة بمثابة زعر للام الحامل و خاصةً اذا كانت المرة الاولى لها، فعندما يقترب موعد الولادة تبدأ في القلق الشديد وتخيل مدى صعوبة الامر والوجع الذي ينتظرها اثناء وبعد الولادة، و لكن هناك العديد من الطرق الطبيعية والمشروبات التي تساعد في تسهيل عملية الولادة فمن الطرق الطبيعية المشي والتمارين الرياضية والعلاقة الحميمية والاسترخاء والعديد من الامور التي تنتشر بين الجميع وتعتبر من العادات الموروثة، و في هذا المقال نضع بين ايديكم اهم المشروبات الطبيعية التي تساعد في التخفيف من الام الولادة و تجعل هذه العملية تمر بسلام دون وجع شديد ..

– المشروبات الطبيعية لتسهيل عملية الولادة :

المشروبات الطبيعية تساعد في توسيع عنق الرحم و ارتخاء العضلات و زيادة الطلق لذلك يفضل تناولها عند اقتراب موعد الولادة و من اهم هذه الاعشاب ما يلي ..

1- رعى الحمام : من الاعشاب الهامة التي تحفز الطلق وتعمل على توسيع عنق الرحم لذلك يجب تناولها فقط قبل اسبوعين من موعد الولادة ويحذر تماماً تناولها في الشهور الاولى من الحمل او اثناء الشهور الاخرى لانها تسبب الاجهاض والنزيف وتعرض المرأة للعديد من المخاطر لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناولها ..

2- الزعتر : من المشروبات الهامة قبل موعد الولادة حيث انه يعمل على توسيع الرحم والتقليل من انقباضات الرحم فيعمل على ارتخاء العضلات وتسهيل الولادة كما انه يخفف من القلق والتوتر ويساعد على هدوء الاعصاب .

3- اليانسون : من الاعشاب التي لا يجب الاستغناء عنها قرب موعد الولادة حيث انها تعمل على تحفيز افراز هرمون الاوكسيتوسين الطبيعي والذي بدوره يسبب توسيع عنق الرحم وزيادة الطلق ونزول الجنين لذلك فإن اليانسون من الاعشاب صديقة المرأة فهو يعمل على تهدئة الاعصاب والتخفيف من التوتر بالاضافة الى تحفيز الولادة الطبيعية بسهولة .

4- الميرمية : ذلك المشروب الرائع الذي يعمل على تقوية ودعم عضلات الرحم ويخفف كثيراً من الام الولادة كما يساعد الام الحامل التي اقتربت من الولادة على ادرار الحليب والتخلص من تورم القدمين والالام التي تعاني منها بسبب الانتفاخات الهضمية ولكن يحذر تناوله في الشهور الاولى من الحمل فقد تؤدي الى الاجهاض

5- الحلبة مع العسل : مشروب الحلبة من المشروبات المشهورة في تسهيل عملية الولادة حيث تعمل على تنشيط عضلات الرحم وبداية الطلق، و دائما ما يكون مشروب الحلبة مقترناً بملعقة عسل للحصول على نتائج افضل واكثر صحياً .

6- القرفة : المشروب الذي يجب ان يكون مع المرأة منذ بداية الحمل حيث ان له العديد من الفوائد التي تساعد المرأة الحامل منذ يومها الاول فهو يعمل على تحسين الدورة الدموية كما انه مع الاستخدام يعمل على تسهيل عملية الولادة لذلك ينصح الاطباء باستخدامه يومياً منذ الشهور الاولى و حتى الشهر السابع .

7- البابونج : من المشروبات المفيدة جداً حيث انه يعمل على توسيع الرحم وتقوية الطلق بشدة مما يحفز الولادة ويسهل صعوبتها ويخفف من الامها البابونج يعمل ايضاً على تقليل التقلصات وانقباضات عضلات الرحم فيخفف الالم و يهدئ من التوتر والقلق حيث يعمل على ارتخاء الاعصاب، لا ينصح باستخدامه في الشهور الاولى من الحمل فقد يؤدي الى الاجهاض .

8- العسل : كلاً من العسل الابيض والعسل الاسود لهم العديد من الفوائد للمرأة الحامل فيجب ان يكونا صديقيها منذ الشهور الاولى وحتى موعد الولادة فلا يمكن الاستغناء عنهما فهما يعملان على ارتخاء العضلات وتخفيف الالام بالاضافة الى تدعيم بطانة الرحم والفوائد المتعددة التي تحصل عليها المرأة مع الاستمرار في استخدامهما .

9-الحليب : منتجات الحليب والحليب من المشروبات والمواد الغذائية التي تعتمد عليها المرأة بكثرة خلال فترة الحمل لما لهم من فوائد مختلفة من الكالسيوم  التخلص من الحموضة وترطيب الجسم من الداخل والعديد من الفوائد الاخرى، يعمل الحليب ايضاً على التخفيف من الام الولادة ولكن يحتاج الى اضافة احد الاعشاب الاخرى اليه من الاعشاب المذكورة سابقاً مثل القرفة اوالقرنفل وغيرهم من الاعشاب واستخدام العسل في التحلية ستحصلين على مشروب رائع يخفف من الام الولادة ويساعد في تسهيل الولادة الطبيعية .

اقرأ أيضا: 

دراسة: زيادة  وزن المرأة الحامل  لا تزيد من خطر إصابة أطفالها بالسكتة الدماغية