رنا عفيفي
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة – (متفرقات)
كشفت دراسة علمية حديثة أن عدم ترتيب الفراش بعد الاستيقاظ من النوم يعود بفائدة على الصحة، انطلاقا من أن ترتيبه كل صباح "قد" يشكل ضررا على الصحة.
فقد تبين لباحثين من جامعة "كينغستون" البريطانية أن ترتيب السرير بعد النهوض من الفراش مباشرة "يمكن أن يزيد قمل الغبار"، وأن هذا الأمر يخلق التربة الخصبة لتكاثر القراديات.
ويعود ذلك إلى تجمع الرطوبة والحرارة في السرير جراء التعرق الليلي، لا سيما في حال كانت التهوية في الغرفة ليست على أحسن ما يرام، ما يهيئ الظرف الأنسب للقراديات والمكان الأمثل لتعيش فيه فترة أطول.
هذا وكانت بحوث سابقة قد كشفت أن عدد القراديات في السرير الواحد يتراوح ما بين مليون ومليون ونصف منها، ما يعتبر أحد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بأمراض الربو والزكام المزمن وحتى الأرق، بالإضافة إلى الحساسية والاكزيما والعديد من الأمراض الجليدية.
وينصح العلماء، لتفادي الإصابة بهذه الأمراض، بترك الفراش دون ترتيب، أو وضع غطاء عليه والانتظار إلى أن تزول الرطوبة، مع التشديد على أهمية فتح النافذة للتهوية بعد الإستيقاظ من النوم.
التهوية الصحيحة والسليمة تبدأ من أن تكون النوافذ مفتوحة من أعلى ومن أسفل، أو بفتح نوافذ في جدارين متقابلين من الحجرة إن أمكن ذلك لتبادل التيار الهوائي بينهما، وتساعد المراوح كذلك في تجديد الهواء. ويراعى تجنب مرور التيارات الهوائية على الجسم مباشرة وبخاصة أثناء النوم.لتجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
ومن هنا نشدد على ضرورة تهوية المنزل والغرف من خلال قتح النوافذ لمدة لا تقل عن ساعتين يوميا، و إن تعذر ذلك فيمكن اللجوء الا التكييف لتهوية المنزل. ولكن يجب التأكد من تنظيف و تنقية (الفلاتر) الخاصة به.
كما يجب تعريض المنزل لأشعة الشمس، التي لا يضاهيها شيء بقدرة قتل الجراثيم بأنواعها.