اصدرت جمعية القلب الأمريكية مؤخرا، قائمة من سبع خطوات لتقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، شملت عدم التدخين والنشاط البدنى ومنع الوزن الزائد والمحافظة على مستويات الكولسترول الصحى والإبقاء على ضغط الدم منخفضا وتنظيم مستويات السكر فى الدم وأخيرا الأكل الصحى
 وبالنظر إلى احتمال الإصابة بمرض قلبي وعائي فإن شخصا واحدا فقط من كل ألف شخص يكون سليما وفق خبراء .