دراسة: ممارسة الرياضة ليست كافية للتغلب على الإجهاد الناجم عن كورونا

أخبار الآن | timesofindia

أظهرت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية قد أثبتت أنها تقلل من تأثير القلق والتوتر ، إلا أنها قد لا تكون كافية للمستويات التي يسببها فيروس كورونا الجديد.

في الدراسة ، التي نُشرت مؤخرًا في مجلة PLOS ONE ، حلل الباحثون بيانات من أكثر من 900 زوج من التوائم من نفس الجنس من سجل ولاية واشنطن التوأم. أولئك الذين أبلغوا عن انخفاض في النشاط البدني في غضون أسبوعين بعد بدء أوامر البقاء في المنزل لديهم مستوى أعلى من التوتر والقلق ، وهو ما كان متوقعًا. ولكن من المدهش أن العديد من المشاركين الذين زاد نشاطهم البدني شعروا بنفس الشعور.

قال المؤلف الرئيسي جلين دنكان ، الأستاذ في كلية إلسون إس فلويد في جامعة ولاية واشنطن: “بالتأكيد ، يعرف الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أن هناك ارتباطات بنتائج الصحة العقلية ، ومع ذلك فإن الأشخاص الذين زادوا من تمرينهم أبلغوا أيضًا عن زيادة القلق والتوتر”.

وأضاف “من الصعب معرفة ما يحدث بالضبط ، ولكن قد يكون السبب هو أنهم يحاولون استخدام التمرين كوسيلة لمواجهة هذا التوتر والقلق الذي يشعرون به بسبب COVID.”

تم إجراء المسح المزدوج في الفترة من 26 مارس (آذار) إلى 5 أبريل (نيسان) 2020 ، في الأيام الأولى للوباء. أصدرت ولاية واشنطن والعديد من الولايات الأخرى أوامر البقاء في المنزل لأول مرة في نهاية مارس (آذار) في محاولة للحد من انتشار COVID-19.

سُئل المشاركون عن التغييرات في نشاطهم البدني مقارنة بشهر سابق. من بين المشاركين في الاستطلاع ، أفاد 42 في المائة بانخفاض مستويات النشاط البدني منذ بدء أزمة فيروس كورونا ، وقال 27 في المائة إنهم زادوا من أنشطتهم. أبلغ 31 في المائة عن عدم وجود أي تغيير ، وقد سمح إجراء الدراسة على التوائم للباحثين بالنظر فيما إذا كانت الارتباطات بين التغيرات في النشاط البدني والصحة العقلية قد تمت بوساطة عوامل بيئية جينية أو مشتركة أو كليهما.

وقال دنكان: “ليس بالضرورة أن تساعدك التمارين شخصيًا على إدارة التوتر”.

وأضاف دنكان: “على المدى القصير على الأقل ، يبدو أنه ليس هناك تأثير كبير بين خفض أو زيادة النشاط البدني فيما يتعلق بالتعامل مع التوتر والقلق ، ولكن قد يختلف ذلك بعد شهرين أو ثلاثة أشهر في ظل قيود فيروس كورونا”.