أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة – (مواقع إلكترونية)

ترغب العديد من السيدات في الحفاظ على جمالها عند التقدم في العمر خلال مرحلة الثلاثينيات والاربعينيات.

وهذا الأمر ممكنا من خلال اختيار مستحضرات العناية المناسبة مع اتباع روتين العناية بالبشرة هي أهم الوسائل التي تساعدك على تجنب العديد من مشكلات الشيخوخة. فلا يهم أبدا في أي مرحلة عمرية أنت، لكن الأهم أن تحبّي نفسك، وتعتنين بجمالك.

بالطبع إن إيجاد مستحضرات العناية المناسبة واتباع النصائح المخصصة لفترة الأربعينيات قد يكون أمر شاق. لكن بالمحافظة على ذلك، فسوف تتمتعين ببشرة شابة وجميلة خالية من الكثير من العيوب.

إليك بعض النصائح الفعالة للعناية بالبشرة بعد سن الأربعين.

1- تقشير البشرة

احرصي على تقشير البشرة بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميت. اختاري الانواع المناسبة لبشرتك من المقشر. فإن كنت من أصحاب البشرة الجافة، فستحتاجين لاستعمال مقشر كريمي يساعد على تنظيف البشرة مع الترطيب. أما في حالة البشرة الدهنية، استخدمي جل مقشر يساعد على التحكم في افراز الزيوت مع تنظيف البشرة.

2- لا تهملي الترطيب

فمع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر جفافا نتيجة لضعف نشاط الغدد الدهنية التي تفرز الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة. استخدمي كريم مرطب خفيف يساعد على تنعيم البشرة وتغذيتها.

3- الخلطات الطبيعية

احرصي على تطبيق الخلطات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة. فيمكنك استخدام الخلطات المنزلية البسيطة كقناع الموز، قومي بهرس ثمرة من الموز، ثم اخلطيها مع الزبادي والعسل. ثم ضعي الخليط على بشرة الوجه والرقبة حتى يجف تماما، ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر.

4- اعتني بعينيك

الخطوط الدقيقة والتجاعيد حول العينين هي أولى علامات الشيخوخة. لذلك، احرصي على استخدام كريمات العينين أو جل لمنطقة ما تحت العينين لتغذيتها والتخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد خاصة أثناء النوم.

5- اختاري الماكياج المناسب

الماكياج المناسب للمرأة بعد سن الأربعين هو السر وراء الطلة الشبابية. استخدمي الماكياج الهادئ والطبيعي وليس الصاخب. فللعينين، تجنبي استخدام الظلال اللامعة، وبدلا منها استخدمي الظلال الهادئة. وللشفاه، استخدمي الألوان الفاتحة كالروز أو البني، وتجنبي تماما استعمال ملمع الشفاه. أما بالنسبة لحمرة الخدود، فاستعملي الحد الأدنى منها مع استخدام البريمر لكن ذو جودة عالية.

6- تجنبي أشعة الشمس

حاولي قدر الإمكان تجنب أشعة الشمس. فإن كان من اللازم الخروج والتعرض لأشعة الشمس، فاحرصي على استعمال الواقي من الشمس. فالتعرض المستمر لأشعة الشمس قد يتسبب في تلف خلايا البشرة. استعملي واقي من الشمس مع معامل الحماية من الشمس 15 على الأقل.

7- تخلصي من البقع الداكنة

الندبات، البقع الداكنة، النمش، والصبغات الزائدة كلها من علامات الشيخوخة. استعملي مصحح لبقع البشرة ويفضل الذي يحتوي على فيتامين C، واستخدميه على أماكن البقع الداكنة بانتظام.

8- اتبعي نظام غذائي متوازن

احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة. تناولي الخضروات والفواكه الطازجة خلال نظامك الغذائي. اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم، حيث يساعد ذلك على تنقية الجسم من السموم. تجنبي التدخين ومشروبات الكافيين فقد تضر ببشرتك.

9- الكريمات الليلية

استخدمي الكريمات الليلية للعناية بالبشرة بانتظام كجزء من روتينك اليومي. أيضا، لابد من إزالة الماكياج باستخدام منظف خفيف للبشرة لضمان إزالة جميع الرواسب على البشرة. واحرصي أيضا على استخدام الكريم الليلي قبل الذهاب للنوم، كي تتمتعي ببشرة مشرقة ونضرة مع الاستخدام المنتظم.

10- أحبي نفسك وحافظي على اللياقة البدنية

فهذه هي أهم العوامل كي تحتفظي بجمالك. كوني جميلة من الداخل، واذهبي للتمشية في الحدائق للحفاظ على لياقتك البدنية. احرصي دائما على الأفكار الإيجابية، فينعكس ذلك على بشرتك.