يقدمها النوم

أثبتت الدراسات العالمية أن النوم لمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا، لا يحافظ على صحة القلب ويحد من الإجهاد والتوتر الجسدي فقط. بل، أنه يساعد في حماية بشرتك من الكثير من الأضرار الجلدية التي تواجهها.