وجبة العشاء

تناول وجبة العشاء في وقت قريب جدًا من وقت النوم ينتج عنه صعوبة في النوم، خاصةً إذا كانت كمية الطعام المتناول كبيرة

أورد موقع "رانتاستك" المتخصص بالشؤون الصحية وجودة الحياة، عدداً من النصائح التي تجنبنا الأخطاء في وجبة العشاء