ممارسة الرياضة
-
صحةتُحسن الحالة المزاجية وتزيد جودة النوم.. ممارسات تحارب التوتر
إذا كُنت ممن يشعرون بالقلقِ أو التوتر المفرط، فمن الأفضل أن تتبع توصيات منظمة الصحة العالمية بحفاظك على روتين يومي، يُجنبك أعراض التوتر التي قد تؤثر على ممارساتك وحياتك بشكلٍ يومي.
-
رياضةهل تساعد الرياضة في القضاء على نزلات البرد
لممارسة الرياضة عدة فوائد فيمكنها أن تكون الدواء وعنصر للوقاية من الأمراض
-
-
-
-
صحةلا تحرمي نفسك من الطعام واتبعي هذه الـ7 نصائح لإنقاص وزنك
اليك 7 نصائح غذائية فعالة لتساعدك في انقاص الوزن دون حرمان.
-
صحةدراسة: مرضى انفصام الشخصية هم أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني
كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن الأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية، هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
-
تكنولوجياباحثون يبتكرون جهازا جديدا لتتبع اللياقة البدنية عن طريق قياس مستويات العرق
ابتكر الباحثون جهازا جديدا هو عبارة عن رقاقة تُوضع على الجلد لقياس مستويات العرق أثناء ممارسة الرياضة وربما يكون وسيلة جديدة لتتبع الصحة واللياقة البدنية.
-
صحةدراسة تثبت الفوائد الصحية الكبيرة لدقيقة رياضية واحدة!
أثبتت دراسة كندية حديثة، أجراها باحثون بجامعة ماكماستر، أن ضيق الوقت لا يجب أن يكون ذريعة لبعض الناس في عدم ممارسة الرياضة ولو لدقيقة واحدة بشكل مكثف
-
صحةممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار يزيد الوزن
كشفت دراسة بلجيكية أن ممارسة الرياضة، التي كثيراً ما شدد عليها متخصصون بهدف خسارة الوزن، ربما تكون سبباً في زيادته.
-
صحةدراسة: عدم ممارسة الرياضة أكثر فتكا من السمنة على صحة الإنسان
حذرت دراسة بريطانية حديثة من الاستسلام لحياة الراحة ، التي قد تكون أشد فتكا بالإنسان من توابع المعاناة من البدانة. وخلصت الدراسة إلى أن ممارسة القليل من رياضة المشي السريع يومياً تخفض إحتمالات الموت المبكر.