مضادات الأكسدة

يحرص لاعبو كرة القدم على اتباع نظام غذائي يمنحهم الطاقة، ويحافظ على لياقتهم البدنية التي تعد ضرورية على أرض الملعب، هذا إلى جانب ممارستهم تمرينات رياضية معينة،

 يحتوي العنب على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع التجاعيد وتُعطي البشرة متسعاً من الوقت لتتنفس وتتجدد.

يرى بعض العلماء أن شرب 3 أكواب من القهوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

المكسرات ليست مجرد تسلية لبعض الوقت، ولا هي حشوات لذيذة للحلويات الشرقية الشهية. فالمكسرات إذا تناولناها بصفة منتظمة، فإنها تصبح أغذية مفيدة مؤثرة في صحة الجسم.. كما أنها تصبح أفضل من الأدوية في علاج بعض ...