فيتامينات

التفاح عنصر رئيسي لتجديد الطاقة

يعتبر الإفطار على التمر والماء من أهم العادات الصحية الغذائية في رمضان، إذ من المهم ترطيب الجسم وتزويده بالماء بعد ساعات الصيام الطويلة، أما التمر فيعتبر مصدراً سريعاً للطاقة للصائم.

للأطعمة دور مهم في شعورنا بالسعادة وبتحسين حياتنا النفسية والاجتماعية والصحية و مزاجنا وردات افعالنا. وذلك باعتماد مآكل غنية بالمعادن والفيتامينات التي تشكل صلة الوصل بين دماغنا وجهازنا العصبي، والتي تحثنا على الاسترخاء من الضغط ...

أدت جائحة كورونا إلى تغييرات جذرية في حياتنا اليومية، فمع تركيز المزيد من الأشخاص على تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية، ارتفع استخدام الفيتامينات والمكملات بشكل كبير. في الواقع، سجلت صناعة المكملات الغذائية أعلى نمو لها منذ ...

فيتامينات تساهم في زيادة الطاقة في الجسم وتكافح الإرهاق

يتميز الكاجو بفوائد صحيّة كثيرة على القلب والجهاز الهضمي، كما أنه يعتبرُ مصدراً جيداً للدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، ويعدّ غنياً بالطاقة والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية.

تصبح الثمار طرية ، وتتغير في اللون ، وتطور نكهة ورائحة مميزة ، مع زيادة مستوى السكر وانخفاض المحتوى الحمضي. لسوء الحظ ، كان المزارعون يستخدمون عوامل إنضاج اصطناعية على الفواكه والخضروات للحث على النضج ...

أخبار الآن | مصر - BBC في العديد من البلدان، حلّ شهر رمضان المبارك قبيل نهاية العام الدراسي فيها، لاسيما في الجامعات والمدارس المصرية، خصوصاً وأنّ الفترة هذه هي فترة امتحانات. ولذلك، فإنّ الطلاب بحاجة ...

أخبار الآن | بيروت - سيدتي يعتبر المانغو من أكثر الفواكه اللذيذة التي تحمل الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ومع هذا، فإنّ للمانغو فوائد عديدة جداً، لاسيما على القلب والعيون. ونقلت مجلة "سيدتي" عن ...

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة (DW) تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية الهامة للجسم، وغالباً ما يعمد الكثيرون إلى تناول المكملات الغذائية بغية الحصول عليها. ومؤخراً، فإنّ مجموعة من الباحثين من الولايات ...

مجموعة من العلماء عمدوا إلى فحص مستويات الفيتامين C في كل من توت العليق، الأناناس، الذرة الحلوة، الجزر والبازلاء

الأطعمة المهمّة لصحة العينين كثيرة، خصوصاً تلك التي تحتوي على فيتامين "أ"

يعاني كثيرون من الإرهاق والتعب والإحساس بالكسل، وهي أعراض ناجمة بحسب خبراء عن الأجواء الباردة والأيام التي تكون فيها السماء ملبدة بالغيوم..

ناك من يرفض اعتبار الشوكولاتة البيضاء شوكولاتة حقيقية، لأنها تحتوي ما نسبته 30 إلى إلى 40 بالمئة من الكاكاو الذائب، بينما تحوي الشوكولاتة الداكنة ما لا يقل