سكر

ليست حكرا على أحد.. حمية البحر الأبيض المتوسط تشمل النباتيين

يوجد الكثير من بدائل السكر المتاحة في يومنا الحالي، لذا من الضروري أن يعتمد ملايين الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري على هذه البدائل.

قبل ثلاث سنوات ، فرضت جنوب إفريقيا أول ضريبة في إفريقيا على المشروبات المحلاة بالسكر على أساس غرامات السكر. تبلغ الضريبة الآن حوالي 11٪ من سعر اللتر.

يعد الشوفان أحد أكثر خيارات الإفطار الصحية، ومن المعروف أن دقيق الشوفان غني بالعناصر الغذائية المختلفة بما في ذلك الألياف، كما أنه مساعد لإنقاص الوزن وكذلك لمرضى السكر أيضًا، ولكن تمامًا مثل أي طعام آخر ...

يجب على أخصائيو الحميات التأكد من حصول عملائهم على جميع العناصر الغذائية بالكميات المطلوبة في الوجبة اليومية، وعدم الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة عالية السكر.

بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، فإن الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة أمر أساسي للعيش بشكل جي. يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة النشاط ...