حمية غذائية

نظام سونوما الغذائي هو نمط أكل مستوحى من البحر الأبيض المتوسط مصمم لتعزيز فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة.

تحاول الكثيرات الالتزام بحميات غذائية عديدة، إلى جانب ممارسة الرياضة، غير أنّ بعضهنّ يفشلن في خسارة الوزن

يجب أن تكون الحمية بسيطة وسهلة التنفيذ ليستطيع أي شخص إدخالها ضمن روتينه اليومي

يمكن اتباع هذا الرجيم لمدة 7 أيامٍ لملاحظة الفرق والنتيجة المثالية، شرط الالتزام بتفاصيله

6 طرق يمكن اتباع واحدةٍ منها أو أكثر للتخلص من آثار الوجبات الدسمة، وبالتالي الحفاظ على الحمية الغذائية

العديد من الدراسات الطبية أشارت إلى رجيم البروتين، الذي يشكّل حمية فعّالة، تساعد الجسم على خسارة الوزن الزائد من دون أي شعورٍ بالجوع

يعتقد الكثيرون أن استهلاك الخضار والفواكه يساهم في إنقاص الوزن، غير أن بعض الخضار والفواكه قد تكون غير مناسبة للرجيم الغذائي، وذلك بسبب احتوائها على سعرات كثيرة

ظهر كوكسون مبتسماً في كل الصور التي كان ينشرها لتحفيز نفسه على خسارة الوزن.

كشف باحثون من كوريا الجنوبية أن اتباع النظام الغذائي المعروف باسم "يو يو"، يساهم الى حد كبير في التعرض للموت المبكر.

يُحذِّر الأطباء من أن اتباع حمية غذائية لن يمنع البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

أكد علماء من الولايات المتحدة أن اتباع حمية غذائية صارمة بهدف تقليل الوزن ثم العودة بشكل مفاجئ إلى النظام الغذائي المعتاد يشكل خطرا كبيرا على صحة القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تريد إنقاص وزنك تمسك بالعادات الصحية والقواعد الغذائية السليمة

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن وتتبعين حمية غذائية تساعدك على فقدان الوزن او تريدين الحفاظ على رشاقتك هناك بعض العادات الصحية التي يجب ان تكون اسلوب حياة لك لتتمتعين بصحة جيدة وجسم مثالي.

اظهرت نتائج الأبحاث التي أجرتها إحدى الدراسات الأمريكية مؤخرا إلى ان هناك عددد من هذه الأطعمة أمنة ولايوجد هناك ضرر من تناولها بل ان بعضها يحتوي على سعرات حرارية منخفضة يمكنها ان تساعدك في حميتك ...

الوصول للجسم الرشيق حلم كل فتاة وسيدة تعاني من زيادة في الوزن او السمنة لذا يجب ان تسعى كل سيدة على اتباع العادات الصحية الصحيحة للوصول إلى الوزن المثالي