حرق الدهون

تناول وجبة العشاء في وقت قريب جدًا من وقت النوم ينتج عنه صعوبة في النوم، خاصةً إذا كانت كمية الطعام المتناول كبيرة

كشفت دراسة جديدة أن شرب كوبين من الشاي الصيني الأسود "أولونغ" يوميا يمكن أن يساعد على حرق الدهون أثناء النوم، من خلال زيادة التمثيل الغذائي ليلاً.

بويس: "الشخص العادي لديه الكثير من عدم التوازن في العضلات ، حيث تكون العضلات على أحد جانبي المفصل أضعف من العضلات على الجانب الآخر من المفصل "

6 طرق يمكن اتباع واحدةٍ منها أو أكثر للتخلص من آثار الوجبات الدسمة، وبالتالي الحفاظ على الحمية الغذائية

قرار اتباع نظام صحي لخسارة الوزن تحد صعب تخوضه في عالم مليئ بمغريات الطعام غير الصحي ، لكن عليك في لحظة ما أن تحسم أمرك ، وتخضع قائمة طعاك للتصفية ..

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة (وكالات) تسعى كل سيدة للحصول على الجسم المثالي، والتخلص من مشكلة الترهلات في الجسم، خصوصاً في منطقة البطن. ويكون السعي نحو ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية إلى ...

حرق السعرات الحرارية يرتبط بالتمارين المكثفة التي تساهم في تفعيل عملية التمثيل الغذائي

دراسات كثيرة أجريت وأثبتت قدرة الزنجبيل والليمون على حرق الدهون ، حتى أن خبراء التغذية ينصحون بمشروب الزنجبيل والليمون لقدراته الخارقة في انقاص الوزن .

عندما نأتي على ذكر الترمس، رفيق سهرات الشتاء، الوجبة الخفيفة اللذيذة المعروفة عربياً ، هل كنت تعلم أي فوائد يخفيها الترمس في عالم انقاص الوزن؟

أفادت الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بأن تغيير بعض العادات اليومية يساعد على حرق الجسم للمزيد من السعرات الحرارية، مثل صعود الدرج والأعمال المنزلية.

أوضحت دراسة جديدة أنه لا يجب ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، ويجب الحصول على كمية وافية من الطعام تساعد على إجراء الرياضة

يعتبر البندق من المكسرات اللذيذة والمفيدة للصحة بشكل عام، ويمتاز البندق بنكهة مميزة ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات لأنه يحتوي على المغذيات الهامة للجسم

حذرت دراسة أمريكية حديثة من تناول المحليات منخفضة السعرات الحرارية، نظراً لما تسببه من زيادة في الوزن

حرق الدهون هو ما يؤدي إلى خسارة الوزن وهو الهدف الذي يسعى الكثيرون اليه رجالا و نساءا ويكون ذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق حرق سعرات حرارية أكبر من المتناولة ...

يعتبر الأناناس نوعاً من أنواع الفواكه الاستوائيّة والتي لا تعيش إلّا في المناطق الاستوائية، تمّ اكتشافه لأوّل مرّة في أمريكا الجنوبية والوسطى، ولكنها تتوفّر في أفريقيا والغابات وفي المناطق الحارة.

النعناع من الأعشاب التي يفضل الكثير من الناس تناول مشروبها وإضافتها إلى الأطعمة المختلفة للاستمتاع بمذاقها الرائع وفائدتها الكبيرة.

تُعدّ السّباحةُ احدى الرّياضات الشّهيرة في العالم، ويحبُّ العديدُ من النّاس ممارستها بشكلٍ مستمرٍّ خاصةً في فصلِ الصّيف؛ لما تعطيه من شعور بالانتعاش والمرح خاصّةً عند ممارستِها بشكلٍ جماعيٍّ مع الأصدقاء، بالإضافة إلى هذا فإنّ ...

التخسيس وفقدان الوزن الزائد عملية صعبة تتطلب استمرارية ومواظبة، بينما تعمل ظروف الحياة الحديثة على زيادة دهون الجسم يومياً. ما بين نمط الحياة المستقر والذي يغلب عليه الجلوس، ونوعية الأطعمة السهلة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، تصبح ...