الهيكل

أبرزت دراسة نيوزيلندية أهمية تناول الأغذية الغنية بفيتامين "سي" للمحافظة على صحة العضلات

أكدت دراسة كندية حاجة الرجال في منتصف العمر لضعف كمية اللحوم التي توصي بها الجهات الصحية الرسمية يومياً لبناء العضلات.