القلق

إذا كُنت ممن يشعرون بالقلقِ أو التوتر المفرط، فمن الأفضل أن تتبع توصيات منظمة الصحة العالمية بحفاظك على روتين يومي، يُجنبك أعراض التوتر التي قد تؤثر على ممارساتك وحياتك بشكلٍ يومي. 

يعاني الكثير من الأشخاص من الآلام عند استيقاظهم من النوم، أو يستيقظون بشكل مفاجئ من النوم، يكون ذلك ناتجا عن عدة أسباب.

أصبح التوتر والقلق ظاهرة منتشرة بشكلٍ كبيرٍ جداً في حياتنا  اليومية. والعديد من الناس لم يجدوا الحل الأنسب للتعامل معا هذه الظاهرة.. اليكم 11 نصيحة للتخلص من هذا التوتر والقلق في 10 دقائق فقط:

باحثون يعملون على دواء يهدف للتقليل من سلوكيات القلق والخوف

يعاني الكثير من الأشخاص من التوتر والقلق جراء الكثير من الظروف والضغوطات خصوصاً في ظلّ جائحة فيروس "كورونا". فمع هذه الأزمة، اختلفت الكثير من نواحي الحياة، حتى أنّ هناك قيوداً مفروضة على الانشطة العادية، كما ...

Mind Mina تعمل على تشريح الأزمة لديك،  فتساعدك على معرفة كيفية اكتشاف العلامات والأعراض التي تشير إلى أنّك تقع تحت ضغط شديد، والأهم من ذلك، أنّها تجعلك نستدرك حالة التوتر التي تعيشها، لمعرفة كيفية التعامل ...

أخبار الآن | care2 يعتبر النسيان أو فقدان الذاكرة المؤقت، كنسيان بعض الأسماء أو مكان المفاتيح أو غيرها، مجرد أمر طبيعي وتطور متوقع في الحياة. لذا فإن معظم البشر يمرون بهذه المرحلة، لكن يمكن في ...

أخبار الآن | بريطانيا – dw خلص باحثون إلى أن العازبين ومن مختلف الأعمار أكثر عرضة للإصابة بأحد الأمراض العقلية الشائعة بنسبة 1.5 إلى 2.5 في المائة. وتشمل تلك الأمراض الاكتئاب والقلق والوسواس القهري. ولاحظ الباحثون ...

أخبار الآن | dailymom من المؤكد أن القلق الذي يُميز بين الانسان لا يُميز بين الجنس أو العمر، فالأطفال معرضون للقلق مثلهم مثل البالغين، وذلك يعود لأسباب عديدة كالعوامل الوراثية والظروف المحيطة بهم. وهنا تكمن أهمية ...

أخبار الآن| دبي - الإمارات العربية المتحدة (وكالات) أفادت دراسة طبية نشرت نتائجها في دورية (جاما نيورولوجي) أن أعراض القلق والاكتئاب لدى المصابين بمرض الشلل الرعاش المعروفة (باركنسون) قد تقل عندما يمارسون اليوجا التي تركز ...