الفواكه المجففة

تساعد الفواكه المجفّفة على خسارة الوزن كونها تجعل المرء يشعر بالشبع لوقت طويل، وبالتالي فلا يفرط في تناول الأطعمة.

عملية تجفيف الفواكه تجري بطريقة صناعية في أفران كبيرة، وتضاف إليها المواد الحافظة

تتبارى النساء خلال رمضان في صنع اشهى المأكولات وأجدد الوصفات والتي تتميز أغلبها بالسعرات الحرارية العالية ولكن ماذا عن المأكولات الصحية التي ينصح خبراء التغذية بتناولها خلال شهر رمضان نظرا لما لها من فوائد صحية ...