الرياضة وعمر المسنين

خلصت دراسة إلى أن المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة ربع ساعة فقط في اليوم هي أفضل من عدم القيام بأي تدريبات بدنية لكبار السن، وتساعد على إطالة عمرهم.