التوتر

إذا كُنت ممن يشعرون بالقلقِ أو التوتر المفرط، فمن الأفضل أن تتبع توصيات منظمة الصحة العالمية بحفاظك على روتين يومي، يُجنبك أعراض التوتر التي قد تؤثر على ممارساتك وحياتك بشكلٍ يومي. 

أصبح التوتر والقلق ظاهرة منتشرة بشكلٍ كبيرٍ جداً في حياتنا  اليومية. والعديد من الناس لم يجدوا الحل الأنسب للتعامل معا هذه الظاهرة.. اليكم 11 نصيحة للتخلص من هذا التوتر والقلق في 10 دقائق فقط:

يعاني الكثير من الأشخاص من التوتر والقلق جراء الكثير من الظروف والضغوطات خصوصاً في ظلّ جائحة فيروس "كورونا". فمع هذه الأزمة، اختلفت الكثير من نواحي الحياة، حتى أنّ هناك قيوداً مفروضة على الانشطة العادية، كما ...

يسعى كلّ إنسان إلى تحقيق سعادته في هذه الحياة، في حين أنّ هناك اعتقاد خاطئ بأن السعادة ثابتة ولا يمكن تغييرها. 

أخبار الآن | دبي - allprodad تواجه ربّة المنزل الكثير من الضغوط النفسية والتوتر والإجهاد، وذلك بسبب تراكم المسؤوليات عليها. ولذلك، فإنّ على الرجل أن يقوم بدورٍ إيجابي لمساعدة المرأة والتخفيف عنها، ويكون ذلك على النحو ...

أخبار الآن | care2 يعتبر النسيان أو فقدان الذاكرة المؤقت، كنسيان بعض الأسماء أو مكان المفاتيح أو غيرها، مجرد أمر طبيعي وتطور متوقع في الحياة. لذا فإن معظم البشر يمرون بهذه المرحلة، لكن يمكن في ...

أخبار الآن | thenational كشفت دراسة استقصائية جديدة عن الشركة الدولية للتأمين الصحي، "Cigna" توضح ارتفاعا غير مسبوق لمستويات التوتر في المكاتب والشركات حول العالم، في حين تعاني النساء توترا وقلقا أعلى مما يعانيه الرجال. وتوصلت ...

أخبار الآن | دبي الإمارات العربية المتحدة (وكالات) يتخوف أغلب الناس من خطر الشيخوخة الذي يلاحقهم مع تقدمهم في العمر، لكنهم في الحقيقة يقومون بعادات خاطئة، تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة قبل الأوان. وذكر موقع ...