التنفس الهادئ

نغزات في جانب البطن أثناء المشي والتكلم بصورة ناعمة أثناء تقديم محاضرة ما ومشاكل في التنفس قد يكون سببها هو طريقة التنفس غير الصحيحة. بعض النصائح للتغلب على مشاكل التنفس.