التمارين الرياضية

يحرص الفنان المغربي سعد لمجرد كسائر أقرانه من الفنانين على الحفاظ على لياقته البدنية من خلال المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (وكالات) كشفت دراسة جديدة أُجريت في جامعة "تشارلز ستيوارت" الأسترالية أنّ "التمارين الرياضية في المساء تساهم في تقليل الشهية، كما أنها تساعد على الاستغراق في النوم". وأوضحت ...

يمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة أن تساعدك على تخفيف وزنك والتخلص من الدهون الزائدة غير المرغوب فيها، وفقا لما ذكره خبير التغذية، ريك هاي.

يلجأ كثيرون إلى استعمال المشروبات الرياضية Pre-Workout، التي تأتي على شكل مسحوق يُخلط عادة مع الماء أو الحليب، وتزيد من مستوى الطاقة والتحمل والتركيز أثناء ممارسة التمارين

كثيراً ما نسمع عن الكولسترول لكن القليل منا يعرف ما هوالكولسترول. يُعرف الكولسترول على أنه عبارة عن الدهون التي تتواجد في الدم، وإن زيادتها وتجمعها وكثرتها على سطح الشرايين يمكن أن تؤدي إلى تسكير الشرايين، ...

عرق النسا أو ألم العصب الوركي هو عبارة عن آلام تصاحب المريض في الأطراف السفلى من الجسم جاءت نتيجة إنزلاق الغضاريف القطنية أو بسبب حدوث نزيف داخلي أو حدوث أحد الصدمات على العصب الوركي أيضا ...

أعلن أطباء القلب الكنديون أن احتمال الموت نتيجة الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية ينخفض لدى المسنين إذا مارسوا تمارين رياضية بسيطة كل صباح.

الحركات اليومية لا غنى عنها من المشي والركض، والقفز، والتسلق، والانحناء والقيام بكل التمارين البدنية بسهولة. ولكن عندما تشعر بالألم فإنك تنزعج في أجزاء معينة من الجسم، ويصبح من المستحيل القيام بالحركات الطبيعية

يختلف العلماء في الكمية التي يجب أن يشربها الإنسان من الماء يومياً، وحتى أن بعضهم وضع ما يسمى بـ"قاعدة اللترين" لتحديد هذه الكمية دراسة استرالية تخلص إلى نتيجة تغير نظرتنا إلى هذه القاعدة وصحتها.

توصل العلماء أخيراً إلى تحقيق حلم كل الكسالى في اختراع عقار ثوري يحقق نفس نتائج التمارين الرياضية على الجسم، حسبما نشر موقع Quartz الإخباري

يمكنك تخفيف الإمساك المزمن والتخلص منه بعمل تغييرات في نمط حياتك، لكن لا يعني ذلك إمكانية علاجه في المنزل دائماً، ففي بعض الحالات القصوى يكون استعمال الأدوية مطلوباً.

يتمّ علاج السّمنة والتخلص من الدّهون المُتراكمة في الجسم عن طريق الجمع بين الحِمية الغذائيّة، والتّمارين الرياضيّة، بالإضافة إلى تعديل بعض السلوكيّات والأخطاء في نمط الحياة

اكتشف العلماء أن الحركة تحافظ على الدماغ وقدراته، وبالتالي من يتحرك كثيرا يقي نفسه من الإصابة بالخرف أو على الأقل خفض نسبة احتمال إصابته بهذا المرض الذي لا يزال مستعصيا على العلاج.

كشفت دراسة هولندية حديثة أن ممارسة الرياضة بعد أربع ساعات من المذاكرة تساعد في عملية استدعاء المعلومات التي تم حفظها