البقوليات

هناك العديد من المعتقدات السائدة حول إعداد وطهي البقوليات، ومعظمها ليس صحيحاً

تمتاز هذه الأطعمة بغناها بالبروتينات النباتية والألياف الغذائية وفيتامينات ب وحمض الفوليك".

تتسبب العديد من الأطعمة في تراكم الغازات بالأمعاء، ما ينجم عنه انتفاخ البطن والشعور بعدم الارتياح

يعد الشد العضلي من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير من الناس أثناء ممارسة التمارين الرياضية والتي بسببها يتم التوقف عن التمرين مما يعني خسارة جزء كبير من الطاقة أثناء الفترة التي تحتاجها العضلات لتسترخي.

تشنج العضلات هو انقباض لا ارادي وجبري للعضلات التي تبذل مجهودا باستمرار، الجميع تقريبا يواجه تشنج العضلات في وقت ما في حياتهم، وهناك مجموعة متنوعة من أنواع وأسباب وتشنجات العضلات

عسر الهضم هو اضطراب وظيفي في الجزء العلوي من المعدة يظهر على شكل ضيق، أو انتفاخ، أو شعور بالشبع أوالتجشؤ، الغثيان أو الحرقة.