البرتقال

يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد التي تتم مواجهتها من خلال مشروبات عديدة

في معظم الأوقات عندما نتناول الفاكهة ،نتخلص من القشور ولا نعيرها أي اهتمام  ولكن في الحقيقة تحتوي قشور الفواكه أحيانا على مواد مفيدة للجسم. تعرفوا على أهمية هنا

أظهرت دراسة أخرى فوائد فيتامين "سي" كمكمل غذائي، يقلص فترة الإصابة بنزلات البرد لدى الأطفال بنسبة 14% ولدى البالغين بنسبة 8%

قامت مجموعة من الباحثين بتجربة مذهلة باستخدام أطنان من بقايا قشور البرتقال، حيث قرروا اجراء التجربة في مكان منعزل. واليكم التغيير الحاصل.

من الأفضل أن تراقب نسبة السكر في طعامك باستمرار حتى لو لم تكن مصاباً بالسكري. سيساعد ذلك على الوقاية من هذا المرض ومن الالتهابات بشكل عام...

أوضح خبير التغذية شتيفان كابيش أنه يتعين الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تناول كوب من عصير البرتقال مع وجباتهم الغذائية.

تحتوي جميع أنواع الفلفل على كميات كبيرة من فيتامين "سي"، إذ تحتوي قطعة من الفلفل على نحو 140 مليغرام من الفيتامين. وهذه النسبة أعلى بكثير مما يحتويه البرتقال مثلا، إذ تحتوي ثمرة البرتقال على 48 ...

اشارت دراسة اجريت للبحث عن العلاقة بين العادات الغذائية ومشكلات الحركة في جامعة هارفارد، إلى أن تناول البرتقال والتفاح والكمثرى والخس وعين الجمل