الاستيقاظ صباحاً
-
صحةمن أجل الحصول على نوم هادئ اتبع النصائح التالية
النوم أمر مهم للغاية، لكننا في كثير من الأحيان لا نحصل على ما يكفي منه الأمر الذي يضعنا في حالة من الإرهاق التي تؤثر في مزاجنا وإنتاجنا طوال اليوم.
النوم أمر مهم للغاية، لكننا في كثير من الأحيان لا نحصل على ما يكفي منه الأمر الذي يضعنا في حالة من الإرهاق التي تؤثر في مزاجنا وإنتاجنا طوال اليوم.