الارق

إذا كنت تعاني من الأرق المتكرر والشعور بالتعب، فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك لأن تلك الأعراض قد تنذر بوجود اضطرابات في هرمونات جسمك..

دراسة حديثة أظهرت أن النقص في النوم من شأنه مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية عدة بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدل الكولسترول الزائد ...

الذين يعانون من الارق، يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الامر الذي يؤثر على ادائهم خلال اليوم. الارق لا يضر بمستوى الطاقة وبالمزاج فقط، ولكنه يضر ايضا بالصحة، بجودة الاداء في العمل وبجودة ...

كشفت دراسة فرنسية أن اضطراب النوم مرتبط بنقص معدن الماغنسيوم الذي يسهل عملية النوم في الجسم.

اخبار الآن | القاهرة - مصر - (رانيا الزاهد) كشفت دراسة حديثة أن حرص الاطفال والشباب على مواكبة الحديث مع أصدقائهم على الانترنت هو ما يأجج اضطراب النوم، والاكتئاب والقلق. يتسبب الخوف من فقد التواصل ...

في أكبر معرض للإلكترونيات الاستهلاكية في أوروبا (آي.إف.إيه) عرضت شركتا سامسونغ إلكترونيك وباناسونيك أجهزة تساعد الناس على النوم بشكل أفضل حتى يستيقظون أكثر انتعاشاً.

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة - (متابعات) : خطر الوفاة يتضاعف مع تناول الأدوية المضادة للقلق والأقراص المنومة، والعلاج السلوكي للتغلب على مشاكل النوم.

ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقضّ مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر في أداء مهماتهم اليومية.