الألياف

أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (vaaju) باتت صناعة العصير الطبيعي تسيطر على الأسواق في مختلف أنحاء العالم، لاسيما في السنوات القليلة الماضية. ورغم القول بأن العصائر الطبيعية مفيدة للصحة، فإنّ اختصاصي التغذية ...

موقع "هيلثي آند بريتي" كشف عن قائمةٍ بأطعمة لا تؤدي إلى ذلك مهما كانت كميتها

أظهرت دراسة جديدة أن كبار السن الذين يتناولون أغذية غنية بالألياف أقل عرضة للإصابة بآلام وخشونة الركب الناتج عن التهاب المفاصل. 

خبراء التغذية ينصحون بعدم تقشير الخصروات، لأن القشور تحتوي على النسبة الأكبر من المواد الغذائية المفيدة للجسم.

يقول المثل تفاحة يومياً تقي من زيارة الطبيب، فالتفاح من أكثر الفواكه فائدة حيث أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية التي ينبغي أن تشكل جزءاً أساسياً من النظام الغذائي لكل شخص يومياً

يفقد الكثيرون سنويا حياتهم جراء الإصابة بمرض السرطان بجميع أنواعه، ولكن تغيير نمط الحياة يمكن أن يوقف 40% من حالات الإصابة بالسرطان.

يمكنك تخفيف الإمساك المزمن والتخلص منه بعمل تغييرات في نمط حياتك، لكن لا يعني ذلك إمكانية علاجه في المنزل دائماً، ففي بعض الحالات القصوى يكون استعمال الأدوية مطلوباً.

يصيب مرض السكري من النوع 2 من لديهم تاريخ عائلي، وسمنة زائدة، ويعيشون نمط حياة يعتمد على الجلوس لفترات طويلة، وكبار السن.