أوميغا-3

يحرص لاعبو كرة القدم على اتباع نظام غذائي يمنحهم الطاقة، ويحافظ على لياقتهم البدنية التي تعد ضرورية على أرض الملعب، هذا إلى جانب ممارستهم تمرينات رياضية معينة،

الأوميغا 3 نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإتمام العديد من عملياته الحيوية ومكافحة الالتهابات، ولا يمكن له أن يصنّعها بنفسه

أخبار الآن | ألمانيا (dpa) يولي الكثير من الأشخاص اهتماماً للياقة البدنية، في حين أنه يجب أيضاً إعطاء أهمية للياقة الذهنية، ويكون ذلك من خلال الاهتمام بركائزها الأساسية المتمثلة بالتغذية المتوازنة وشرب الماء على نحو ...

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة (eurekalert) للأسماك والمأكولات البحرية الكثير من الفوائد على الصحة، إذ أنها تمدّ الجسم بالعديد من العناصر الغذائية. وبحسب الدراسات الطبية، فإنّ الأسماك غنية جداً بدهون "الأوميغا 3"، ...

ربطت دراسة أمريكية بين تناول أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في الأسماك والمكملات الغذائية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب حتى بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر إصابة أكبر لارتفاع مستويات الدهون أو الكوليسترول في الدم.