أعراض الاكتئاب

كشفت دراسة ألمانية أن الحصول على حمام ساخن مرتين في الأسبوع أفضل من ممارسة التمرينات الرياضية لتخفيف الاكتئاب..

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن ممارسة تمارين التأمل مرتين أسبوعيًا لمدة ساعة ونصف، يمكن أن تحد من أعراض مرض الاكتئاب

أفادت مراجعة حديثة لبحوث قائمة عن علاج السلوك الإدراكي بأن البرامج المتاحة عبر الإنترنت ربما تستطيع مساعدة المرضى في تقليل أعراض الاكتئاب دون اللجوء للمعالجين النفسيين.